Essa receita vai te ajudar dar um jeito no seu intestino preguiçoso
Receita natural de Frutas
Dose: 1–2 colheres de sopa por dia
Ingredientes:
- 1 quilo de ameixas
- 120 gramas de folhas de chá de sene*
- 1 quilo de passas sem caroço
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 quilo de figos
- 1 xícara de suco de limão
Preparo:
1. Prepare o chá. Use cerca de 2 1/2 xícaras de água fervida adicionada ao chá e deixe em infusão por cinco minutos.
2. Coe o chá para remover as folhas, coloque apenas meio litro de chá em uma panela grande e adicione as frutas.
3. Ferva as frutas e o chá por cinco minutos.
4. Retire do fogo e acrescente o açúcar e o suco de limão. Deixar arrefecer.
5. Use a batedeira ou processador de alimentos para misturar a mistura de frutas até formar uma pasta lisa.
6. Coloque em um recipiente plástico e leve ao freezer (a pasta não endurece).
7. Distribua o que você precisa todos os dias.
Desfrute de comer pasta de frutas direto da colher. Espalhe na torrada ou adicione água quente e prepare uma bebida.
Se a pasta de frutas não estiver funcionando (sem evacuações), aumente a quantidade de pasta de frutas todos os dias.
Se a pasta de frutas induzir fezes muito moles, reduza a quantidade de ingestão de pasta de frutas. Considere tomá-lo em dias alternados em alguns casos.
*A receita indica especificamente o uso de folhas de chá e é melhor segui-la exatamente como indicado, mas um saquinho de chá equivale a cerca de 30 gramas de chá.